Mình vẫn nhớ mình luôn có ý định rồi sẽ có một ngày mình chia sẻ lại cho các bạn những cuốn sách sức khỏe nên đọc nhất nếu bản thân áp dụng thành công. Và cái ý tưởng đó cứ ngày này qua ngày khác bị trì hoãn mặc dù trong khoảng 5 năm vừa qua, mình đã đọc rất nhiều sách chủ đề này.
Ngoài việc lười ra ( là lí do đúng nhất mà chính mình không thể tự bao biện được) thì lúc đó mình đã nghĩ rằng chính mình phải áp dụng và phải thấy thành công, và đặc biệt mình phải khỏe mạnh và không một chút bệnh tật nào trong người, thì mình mới dám viết ra những điều mà mình thấy tâm đắc cho người khác.
Và quả thật cái ý nghĩ đó rất chi là tồi tệ và kéo rê bản thân chùn bước không chỉ trong câu chuyện này mà còn hàng loạt những điều khác trong cuộc sống của mình, mà nói túm lại bằng hai chữ ” sợ sai”.
Quay lại với chủ đề chính vì điểm yếu của bản thân là trùm bà tám lan man, thì sau đây mình sẽ giới thiệu cho các bạn cuốn sách về sức khỏe mà mình khá tâm đắc và đọc đi đọc lại trong vài năm trở lại đây mà mình thấy không được nhiều các reviewer nhắc tới.
Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm
Dù mình mua một cách rất tình cờ trong một lần tìm sách để …. lấy ý tưởng làm content :p vì từ tên sách cho đến các mục lục nghe có vẻ rất gì và này nọ. Nhưng sau khi mua về thì mình đọc một lượt không ngừng nghỉ và, trời ơi, mình ước gì đã đọc nó sớm hơn.
Cuốn sách không tập trung xử lý một vấn đề sức khỏe cụ thể, mong muốn “trấn an” chúng ta trước hàng loạt những kiến thức sức khỏe về phương tiện đại chúng. Thậm chí, ở trang đầu tiên, tác giả còn thật thà nhấn mạnh : ” Thành thật mà nói, một bác sỹ như tôi đây cũng hoang mang chẳng khác gì bạn”.
Nếu bạn kỳ vọng cuốn sách này sẽ đưa cho bạn một hướng dẫn cụ thể về chính xác những bước mà bạn cần phải làm để có một sức khỏe tốt, thì đây không phải là cuốn sách mà bạn cần.
Không hẳn là một cuốn sách về sức khỏe thông thường mà các bạn hay đọc, tác giả xem xét rất nhiều yếu tố về nơi sinh sống, lối sinh hoạt. Sức khỏe không phải là chuyện ĐÚNG – SAI, hay cân đo đong đếm về mặt khoa học, mà là cơ thể này, đã tồn tại như vậy hàng triệu năm về trước, việc của bạn là phải thích nghi với Gen di truyền của mình và chính có khả năng đưa ra quyết định đâu là lựa chọn đúng đắn.
Cấu trúc cuốn sách không đi theo dòng chảy đơn thuần như mở đầu, thân bài, kết bài, mà bằng việc trả lời hàng loạt những câu hỏi nội cộm gần đây
Từ những phản ứng tự nhiên khá đơn giản của cơ thể như:
- vì sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau
- vì sao bị viêm da
- vì sao lại sốt
- tại sau trẻ nhỏ không thích ăn rau
- có phải nên ăn chay hoàn toàn
- vì sao bạn thèm ăn liên tục
Hay những vấn đề phức tạp hơn nữa:
- vấn đề hiếm muốn chủ yếu từ đâu
- có nên uống vitamin bổ sung
- làm sao để ngăn ngừa ung thư
- nên hay không nên kiêng đường
Những câu hỏi mà trước đây, mỗi lần mình thắc mắc, lại tìm đến cả một cuốn sách về nó, thì tác giả chỉ đúc kết mỗi câu hỏi trong vòng vài ba trang giấy, một cách cực kỳ đơn giản, có pha chút hóm hỉnh, mang tính đúc kết từ một người vừa có chuyên môn lẫn kinh nghiệm nhiều năm trong mảng Đông Y lẫn Tây Y.
Không chỉ về các vấn đề cơ thể thuần túy, tác giả cũng chỉ ra những vấn đề về tâm lý đã ảnh hưởng cụ thể đến từng bộ phận trên cơ thể như thế nào.
Từ lúc đọc cuốn sách này, bản thân cảm thấy mọi thứ trở nên rõ ràng hơn rất nhiều, nó khiến mình liên tưởng đến một cuốn tưởng chừng như không liên quan lắm là Homo sapiens – Lược sử loài người.
Sách phù hợp với ai
Mình tin rằng bất kỳ ai đang quan tâm về sức khỏe – mà thôi, ai chẳng quan tâm về sức khỏe cơ chứ huhu, thậm chí không quan tâm thì càng nên đọc hơn vì nó siêu mỏng và siêu dễ hiểu, không cần bất kỳ một chuyên môn nào trước đó.
Tuy nhiên, mình vẫn hiểu rằng, sách viết để phù hợp với lối sống của phương Đông, và đặc biệt không mang kiến thức một chiều cực đoan về một xu hướng nào, cho nên việc mình cảm thấy hay cũng có thể là do từ trước đến nay bản thân đã từng đọc khá nhiều đầu sách về sức khỏe khác và cuốn sách đã giúp mình trả lời những câu hỏi còn vẩn vơ trong đầu.
Nói tóm lại, sách vừa rẻ, giá niêm yết chỉ 79k, vừa ít chữ, tiếc gì không thử. Nhỉ. Thiệt viết review xong còn thấy mình dông dài hơn tác giả á :3.
Link mua sách trên shopee: https://shope.ee/8eyTr0pv8c
Buổi sáng diệu kỳ
Nếu bạn đã từng là một anti sách self-help, thì hãy bỏ qua cuốn này nhé :))) . Vì đây là một cuốn self-help đúng nghĩa luôn. Vì sao mình vẫn muốn giới thiệu cho mọi người.
Thú thật với cả nhà, mình cũng đã từng rất mê sách selfhelp, và sau đó cũng là 1 thời gian dài anti chúng, cho đến khoảng tầm 1 năm trở lại đây, mình mới quay lại đọc lại những cuốn như vậy với một tâm thế khác hơn.
Link sách mua trên shopee: https://shope.ee/8pI0bsNShU
Aryuveda Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Thực ra tựa sách Việt Nam được dịch sang có tên là Sách Ayurveda – Dành cho người thực hành Yoga và ăn kiêng, tuy nhiên mình cảm thấy không chính xác, vì ấn bản tiếng anh đang được bán trên Kindle có tên Ayurveda (Idiot’s Guides), nghĩa là cho những ai chưa biết gì về phương pháp này cũng có thể tìm đọc. Những ai thích đọc bản tiếng anh có thể lên Amazon tìm mua nhé.
Khác với cuốn Cơ thể ta đã hai triệu năm hay buổi sáng diệu kỳ mà mình giới thiệu trước đó, thì cuốn sách này có thể không hoàn toàn phù hợp với đông đảo các đối tượng nếu như bạn đang kiên định theo đuổi với một phương pháp ăn uống nhất định nào đó.
Hiện tại sau 1 năm đọc cuốn sách này, bản thân mình cũng vẫn phải đọc đi đọc lại rất nhiều lần vì độ “khó” của nó.
Ayurveda (Idiot’s Guides) Kindle Edition
Link sách mua tại shopee: https://shope.ee/4KpbEgwo1l
Tuy nhiên, cũng không có nghĩa rằng mình không còn đọc thêm cuốn nào về sức khỏe trong tương lai, và những gì trong đó là quá đủ ( đặc biệt với một số bạn đang trong quá trình điều trị bệnh) hay những đầu sách rất phổ biến như Nhân Tố Enzim, Minh Triết Trong Ăn Uống Phương Đông, Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện mà mình đã từng đọc.
Mong rằng các bạn sẽ thích bài viết của mình và comment cho mình đầu sách bạn về sức khỏe mà bạn cũng cảm thấy thích nhé.
Để lại một bình luận